Antistresový trénink

Při stresu - ať už krátkodobém nebo chronickém - tělo vypíná kreativní složku myšlení - tělo se soustředí na útok nebo útěk. Krátkodobě to nevadí, ale v delším horizontu tvořivé myšlení potřebujeme, abychom řešili problémy a úkoly a posouvali se dál. 

Dlouhodobý stres má negativní účinky na tělesné i duševní zdraví.

Při Antistresovém tréninku propojuji koučování s technikami, které uleví od stresu a zároveň se díky nim naučíte náročné situace lépe zvládat. I když se nezmění vnější okolnosti, mění se vaše reakce na ně, nebudou už pro vás tak ztěžující. 

Mysl - tělo - emoce jsou jeden propojený systém, proto pouhá změna našich představ může změnit (uklidnit) naši rozbouřenou mysl i tělo.